『 筋膜リリース in FULLMARKS京都』

 

日時　2020年4月4日(土)11:30〜、2020年4月5日(日)11:30〜、4月12日(日)

11:30〜、4月18日(土)11:30〜、4月25日(土)11:30〜

 

場所　FULLMARKS京都店3階 (FULLMARKS.ROOMS内)

 

□内容　

筋膜リリース(ほぐし)とストレッチをメインに行うイベントです。筋膜リリースとストレッチを取り入れることで、しなやかな身体を手に入れましょう

アスリートだけでなく一般の方にこそ必要な「 Conditioning 」を行うことで、身体の歪みやクセを改善していきます。日々の生活で酷使された筋肉と筋膜は癒着を繰り返し固まり、骨格を変えて身体に歪みを生じさせます。例えば歪んだ骨格でランニングフォーム改善やトレーニングをしても、根本的な改善にはなりません。より歪みを誘発して怪我へと繋がることもあります。

筋膜リリースとストレッチを組み合わせたメソッドにより、可動域の拡張・柔軟性・正しい姿勢を手に入れることで歪みのない身体にする事が大切です。

ウォーミングアップから始まり、下半身・胸・背中・腕・お腹と、参加者の身体を確認しながら整えていきます。コンディショニングはトップアスリートだけではなく、すべての人に必要な事です。

ダイエット・パフォーマンス向上・リハビリにも効果を発揮するので、是非皆さんの参加お待ちしています。

 

□対象　

運動パフォーマンス向上・ウェストラインの引き締め・ダイエットに興味のある方。初級者を中心としたプログラムからスタートします。

 

□持ち物　

運動に適したウエア上下・水分補給用のボトル・タオル

※その他ご自身で必要と感じるものもご用意をお願いします。(不安な方はご相談ください)

 

参加費　3,000円

※現地までの交通費はご自身でお支払い下さい。

 

集合&解散　FULLMARKS京都　11:30開始　13:00頃終了予定

 

ご質問等は下記連絡先までご連絡お願い致します。

FULLMARKS京都　担当:塚本

TEL:075-708-5111　E-mail 　kouhei@full-marks.com