こんにちは、
昨日、シーズン前ということで組み直してもらった
トレーニングの運動方法の確認と、
久しぶりにメシでも食おうってことで、
恵比寿のR-bodyに行ってきました。
かなりフリースタイルな仕事ポジションです。
R-body代表のTくんにメニューを組んでもらうようになって、
かれこれ10年になるのかな？
一部のポジションの写真でもだいたいは理解できるレベルまでは
達したつもりですが、いつもオリジナリティーあふれる、
なかなか面白いというか、変わったというか、
よくあるトレーニング本には載ってるようで載ってない、
そんな彼独特のユニークな理論は、
身体の不思議なところに効いてくるのです。
毎回新しいメニューになると、
「今回はこんな感じの流れだな」、とかってのがあるのですが、
今回のテーマは「片手で全身に効かせよう」ってことでしょうか。
片方の手に付加をかけることで、
全身を固める必要がでて、それが全身の普通には鍛えづらいところに
効かせることができるようなのです。
これから迎えるシーズンをより意識したトレーニングで、
あばらの上とか、不思議なところが筋肉痛になるのです。
やっぱりトレーニング後はいいタンパク質を補給しないと。
雪の便りが聞こえてきて、
HAGLOFS STOREの店長と、販促部のRよう君は早くも
山に行ったようです。
立山の情報だとまだそんなに状況は良くないような話でしたが、、、
今週予報通り降るのでしょうか？
わか
2008年11月18日
R-bodyでトレーニング。
Comments by waka